So gut wie es in KW23 lief, so ging es in der vergangenen Woche auch wieder bergab. Das Wochenende hat mir einen rechte großen Strich durch die Rechnung gemacht, doch nun konzentrieren wir uns mal auf die neue Woche. Ziel sind noch immer 13.000 Schritte am Tag, Minimum sind 10.000. Mal sehen, wie es bei den angekündigten Temperaturen so klappt. ;)

Hier die Übersichten der vergangenen 2 Wochen:

6. fitbit-Woche: 03.06. – 09.06.

7. fitbit-Woche: 10.06. – 16.06.

Was man hier im Vergleich der beiden Wochen eindeutig erkennen kann: Die “sehr aktive” Zeit macht einen ziemlichen Unterschied. Diese erreiche ich vor allem, wenn ich zügigen Schrittes allein unterwegs bin oder auf dem Stepper stehe.

Meine letzte Woche lief in Hinblick auf meine Schritte ziemlich gut. Ab dem Moment, wo man sich stärker mit anderen vergleicht, ist man natürlich auch gleich viel motivierter, nochmal eine Runde auf den Stepper zu gehen, wenn das Schritt-Konto am Abend noch recht klein ist.

Ich finde es großartig, dass ich auch erste Erfolge merke. Ich kann mitlerweile 30min auf dem Stepper stehen und dabei auch noch halbwegs unbeschwert telefonieren. Eine Dusche brauche ich danach natürlich trotzdem. ;) Und der Aufstieg in die 3. Etage auf Arbeit macht mich auch nicht mehr ganz so fertig.

Neben der Fitness wollte ich ja auch ein paar Pfunde loswerden, die sich durch die ganze Büroarbeit angesammelt haben. Und immerhin bin ich seit Ende April nun ca. 2,5 Kilo los. Das ist zwar langsamer, als alles, was einem irgendwelche “Traumdiäten” versprechen, doch ich hasse Diäten und auf dem langsamen Weg habe ich auch eher das Gefühl, dass es von Dauer ist. Es ist eben eine komplette Umstellung. :)

Für die aktuelle Woche habe ich mir 13.000 Schritte pro Tag vorgenommen. Das wären dann 91.000 pro Woche. Mal sehen, ob ich das schaffe. ;)

Mit einiger Anstrengung und Zeit auf dem Stepper, habe ich in der vergangenen Woche endlich mal das Wochenziel von 70.000 Schritten erreichen können. Und das trotz schlechtem Start, denn am Pfingstmontag war ich außerordentlich faul.

Möglich war das, weil ich an einem Tag erstmalig die 20.000 Schritte für einen Tag geknackt habe. Allerdings mit ziemlichem Muskelkater am zweiten Tag. ;)

Mal schauen, wie es diese Woche aussieht.

Auswertung erstellt von fitbit.com

Hallo ihr Lieben,

irgendwie ist es die letzten Tage wieder recht ruhig hier geworden und auch beim Projekt52 hänge ich hinterher. Mist. ;)

Naja, sowas kann passieren. Ich versuche in letzter Zeit fleißig Bewegung in meinen Alltag einzubauen und wenn alle Stränge reißen, geht es auf den Stepper. Das klappt manchmal mehr, manchmal weniger gut. Die letzte Woche habe ich aber wieder die 60.000er Marke für die Woche knacken können. Ob es diese Woche endlich mal mit der 70.000er klappt, bleibt abzuwarten. Ich arbeite aber dran. ;)

Hier die Statistik der letzten Woche:

Auswertung erstellt von fitbit.com

Bald dann auch wieder mehr zu anderen Themen. ;)