fitbit: Auf und Ab

So gut wie es in KW23 lief, so ging es in der vergangenen Woche auch wieder bergab. Das Wochenende hat mir einen rechte großen Strich durch die Rechnung gemacht, doch nun konzentrieren wir uns mal auf die neue Woche. Ziel sind noch immer 13.000 Schritte am Tag, Minimum sind 10.000. Mal sehen, wie es bei den angekündigten Temperaturen so klappt. ;)

Hier die Übersichten der vergangenen 2 Wochen:

fitbit: 03.06. - 09.06.

6. fitbit-Woche: 03.06. – 09.06.

fitbit: 10.06. - 16.06.

7. fitbit-Woche: 10.06. – 16.06.

Was man hier im Vergleich der beiden Wochen eindeutig erkennen kann: Die “sehr aktive” Zeit macht einen ziemlichen Unterschied. Diese erreiche ich vor allem, wenn ich zügigen Schrittes allein unterwegs bin oder auf dem Stepper stehe.

Wochenend-Ausflug

Am Freitag wagten sich mein Schatz und ich auf die Piste nach Finsterwalde (Süd-Brandenburg). Ein Horror-Trip erwartete uns, denn die A2 wartete mit einem schönen Stau auf uns, bei dessen Umfahrung wir gleich im nächsten Stau landeten. Vor Magdeburg ging es wieder los und unser Navi empfahl die Autobahn zu verlassen. Wir hatten ein wenig Bedenken, da wir nicht wussten, wo genau das Hochwasser Magdeburg getroffen hatte, doch schlussendlich fügten wir uns der Empfehlung unseres Navis. Mit dem Ergebnis, schließlich im Berufsverkehr zu landen. Richtung Elbe wurde es ruhiger und wir sahen mehr als nur ein paar Sandsäcke. Doch das Wasser sahen wir glücklicherweise nur aus der Ferne.

Zurück ging es auf die A2 und schließlich über die Autobahnbrücke über die Elbe. Der Anblick war irgendwie erschreckend, auch wenn wir “bloß” die Kronen der Bäume sahen. Ich kenne die Strecke nicht gut genug, um zu wissen, was dort unten normalerweise ist, doch solche Wassermassen sind dann plötzlich sehr Respekteinflößend.

Als wir diesen Teil der Fahrt hinter uns haben, ging es glücklicherweise flüssiger voran und wir trafen irgendwann am Abend bei den Großeltern meiner besseren Hälfte zum Abendbrot ein.

Der Samstag stand dann ganz im Zeichen des Familientreffens, für das wir den Weg auf uns genommen hatten. Dazu fuhren wir alle nach Görlitz (Sachsen). Nach dem Mittagessen gab es dann eine Stadtführung. Ich muss schon sagen, Görlitz ist eigentlich ein sehr hübsches Städtchen. Im zweiten Weltkrieg wurde hier nur sehr wenig zerstört und dazu in den letzten Jahren viel saniert, sodass es viele schöne Gebäude gibt. Wahrscheinlich muss man sich das dann mal irgendwann in Ruhe nochmal zu zweit anschauen und dann vllt. auch auf die polnische Seite rüber wechseln.

Am Nachmittag gönnten wir uns dann eine Pause – ich glaub es war auf dem Untermarkt – und ich konnte ein wenig zeichnen. Architektur vor Ort zu zeichnen gehört noch nicht zu meinen Stärken, doch umso mehr muss ich es wohl üben. ;) Es ist jedoch nur eine kleine Bleistift-Zeichnung geworden:

Skizze aus Görlitz

Am Abend – zurück in der Sängerstadt – haben wir dann noch schön im Garten gegrillt. Nunja, zumindest saßen wir draußen, bis uns die Mücken allzu lästig wurden. Während die Vorbereitungen liefen, schlenderte ich ein wenig durch den Garten und versuchte mich – im Stehen – ein wenig an ein paar Naturformen. Ich hoffe, dass ich bald einen Zugang zum eher chaotischen Verhalten in der Natur bekomme, damit ich das in meine Zeichnungen einfließen lassen kann. :)

Skizzen aus dem Garten

Für die Zeichnung habe ich einen Pastell Rötel Stift für die Vorzeichnung und einen Negro-Stift für die Schatten und teilweise Konturen genutzt. Irgendwie gefällt mir die Kombination momentan sehr gut. :)

Frage an euch: Möchtet ihr aus Görlitz auch ein paar Fotos sehen?

Mit Vollgas durch die 5. Woche

Meine letzte Woche lief in Hinblick auf meine Schritte ziemlich gut. Ab dem Moment, wo man sich stärker mit anderen vergleicht, ist man natürlich auch gleich viel motivierter, nochmal eine Runde auf den Stepper zu gehen, wenn das Schritt-Konto am Abend noch recht klein ist.

Ich finde es großartig, dass ich auch erste Erfolge merke. Ich kann mitlerweile 30min auf dem Stepper stehen und dabei auch noch halbwegs unbeschwert telefonieren. Eine Dusche brauche ich danach natürlich trotzdem. ;) Und der Aufstieg in die 3. Etage auf Arbeit macht mich auch nicht mehr ganz so fertig.

Neben der Fitness wollte ich ja auch ein paar Pfunde loswerden, die sich durch die ganze Büroarbeit angesammelt haben. Und immerhin bin ich seit Ende April nun ca. 2,5 Kilo los. Das ist zwar langsamer, als alles, was einem irgendwelche “Traumdiäten” versprechen, doch ich hasse Diäten und auf dem langsamen Weg habe ich auch eher das Gefühl, dass es von Dauer ist. Es ist eben eine komplette Umstellung. :)

fitbit: 27.05. - 02.06.

Für die aktuelle Woche habe ich mir 13.000 Schritte pro Tag vorgenommen. Das wären dann 91.000 pro Woche. Mal sehen, ob ich das schaffe. ;)

fitbit: Wochenziel erstmalig erreicht

Mit einiger Anstrengung und Zeit auf dem Stepper, habe ich in der vergangenen Woche endlich mal das Wochenziel von 70.000 Schritten erreichen können. Und das trotz schlechtem Start, denn am Pfingstmontag war ich außerordentlich faul.

Möglich war das, weil ich an einem Tag erstmalig die 20.000 Schritte für einen Tag geknackt habe. Allerdings mit ziemlichem Muskelkater am zweiten Tag. ;)

Mal schauen, wie es diese Woche aussieht.

fitbit: 20.05. - 26.05.

Auswertung erstellt von fitbit.com

Ich lebe noch oder auch fitbit-Woche 3

Hallo ihr Lieben,

irgendwie ist es die letzten Tage wieder recht ruhig hier geworden und auch beim Projekt52 hänge ich hinterher. Mist. ;)

Naja, sowas kann passieren. Ich versuche in letzter Zeit fleißig Bewegung in meinen Alltag einzubauen und wenn alle Stränge reißen, geht es auf den Stepper. Das klappt manchmal mehr, manchmal weniger gut. Die letzte Woche habe ich aber wieder die 60.000er Marke für die Woche knacken können. Ob es diese Woche endlich mal mit der 70.000er klappt, bleibt abzuwarten. Ich arbeite aber dran. ;)

Hier die Statistik der letzten Woche:

fitbit: 13.05. - 19.05.

Auswertung erstellt von fitbit.com

Bald dann auch wieder mehr zu anderen Themen. ;)